[...] skutecznosci KM to niech zajzy w chociazby w niektore wyd Black Belt z 95 gdzie ogloszono KM jako najskuteczniejsza technika walki wrecz (combat system). Co do Bryla to niech ktos przeczyta wywiad znim na stronie greendevils.pl. "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u
[...] sadzic inaczej. Nie widze powodu dla ktorego mam cie potrzegac jako autorytet w tej materii. Wspomne tylko ze w KM nie tyle liczy sie technika co system treningowy ktory wpaja je jako odruch warunkowy ale to juz inna dyskusja. "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u
"Cuz "Boruta" i "_Knife_" najlepiej by bylo jakbyscie wpadli na jakies zgrupowanie instruktorow (i nie tylko) KM w Lodzi tam mozna by zobaczyc Wasza "teorie" walki z kilkoma przeciwnikami i walke przeciwko broni" Chłopie- ILE RAZY MAM POWTARZAĆ?! W KONTROLOWANEJ SYTUACJI TO CZĘSTO WYCHODZI. WEZ KOGOŚ NIE [...]
Witam wszystkich długo mnie nie było ;) ale już wszystko ok . Zaczne od tego jakie suplementy teraz kupiłem i stosuje : Białko z FA whey protein , Glutamine z FA , ZMA z treca , Aminokwasy w płynie z Nutrenda no i Kretaynke z hi tec creatine powder . Zaczełem ćwiczyć już od poniedziałku na siłe bo sezon ciężarowy już sie zbliża ^^. TO opisz 3 dni [...]
Witam witam wszystkich ;] wielkie sory ze tak długo nie pisałem ale byłem na wyjazdach i hardkorowe treningi były ;) więć opisze tylko moje dwa poprzdnie tygodnie : od 11.02.2013: Poniedziałek:2 treningi 1 trening 10:00:(Nogi + Klata) Siady tył 130-165kg 5x6-3 Siady przód 105-125 5x5 Wykroki sztangą 45-65 5x5 Spięcia sztangą 5x5 Wyciskanie na [...]
/SFD/Images/2015/12/27/947cf838993d4aa8b25e159d9b71af8f.jpg Mixfight Europe YouTube Fedor, powrót Ostatniego Cara – mini dokument przed RIZIN FF Do długo oczekiwanego debiutu nowej japońskiej organizacji RIZIN Fighting Federation pozostało już tylko kilka dni, a to co wszystkich najbardziej interesuje jest powrót legendy MMA Fedora Emelianenko. [...]
może i racja, kiedys chciałem sie zmienic na lepsze, dzis to troche jak obsesja, dziewczyna jest zła na mnie , że zamiast gdzies wyjść to wole pójść na siłownie i cały wieczór sama musi spędzać, trochę przesadzam w tym wszystkim. Mam wrażenie , że musze dokonac wyboru, albo siłownia, albo dziewczyna, kumple i rodzina, albo siłownia traktowana z [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pure_Casein_i28085_d400x400.jpg Pure Casein Opis - Doskonałe źródło długo wchłanialnego białka. - Wielogodzinne zaopatrzenie mięśni we wszystkie niezbędne aminokwasy. - Powstrzymuje katabolizm - Doskonałe białko na noc,ochrona mięśni w czasie snu. SFD Pure Casein to odżywczy preparat przeznaczony dla osób [...]
Nieeee :) ja wiedziałem, że wrócą. Po wakacjach wraca Theo, Jack będzie już w formie, Diaby będzie po rehabie dośc długo + kupno kogoś na szpikulec i wracamy w czasy Henry'ego :) tak mi się dzisiaj przypomniało, ciekawe czy Song zadowolony w tej Barcelonie %-) ? Zmieniony przez - AerodynamiC w dniu 2014-05-19 11:28:34
[...] Prawdę mówiąc nie słucham, co on gada. Czy to niesie dobry przykład? Przez kolejne trzy tygodnie będziecie mi prawić morały, akceptuję to. Jestem jednak w tym zawodzie zbyt długo, by się tym przejmować. Czy Boss popchnął trenera rywali? Mogę popchnąć Ciebie i zobaczysz co to znaczy popchnięcie. Tamto to było nic. Tyle lat Mou psuje krew wielu [...]
Ronin za motyw z łańcuchem zostajesz mistrzem ekstraklasy amatorów :-) Nikt Cię chyba długo nie przebije :-) Musiałem dać szacuna nie mogłem się powstrzymać :-) Poprawiłeś mi nastrój na cały tydzień };-)
[...] z The Underground o swoich relacjach z Ngannou. „To wszystko, to biznes i zobaczymy jak to się rozegra. Francis ma teraz problem z kolanem, czekamy na niego, zobaczymy jak długo to potrwa. Walka Jonesa ze Stipe prawdopodobnie będzie miała sens, albo w Vegas, albo w Nowym Jorku”. Podobnie jak Ngannou, walka Jones vs Miocic jest brana pod uwagę [...]
[...] temu, co zrobiłem w tym oktagonie. #Fakty" https://twitter.com/JonnyBones/status/1544799646253322240?s=20&t=OTopaifyGh08wCVPdpK_Zg Na odpowiedź Ngannou nie trzeba było długo czekać. "Jesteś zdecydowanie znakomitym mistrzem, ale musisz zachowywać się jak na niego przystało. W porządku jest szanować osiągnięcia innych brachu, to nie odbiera [...]
No tak masz rację, no dobra to moze zwiększe sobie tak do niecałych 3000kcal ale jak długo tak jechać? 2 tygodnie, miesiąc? No i poza tym na budowie nie zawsze dużo dzwigamy wiadomo są lżejsze dni ale jednak 10 godzin na nogach praktycznie
Na tyle sie nie znam, sama zaczynam. Ale powiem Ci, ze sama mialam problemy z zoladkiem i jak zaczelam jesc racjonalnie to zniknely. Przestalam smazyc, ew. na oleju/tluszczyku kokosowym. Buraki na prawde bardzo fajny produkt. Blonnik. I spokojne jedzenie, trawienie zaczyna sie w gebie, wiec zuj dlugo jak krowa hehe, to tez da efekty na pewno. I [...]
[...] sytuacja jest tak absurdalna, że aż trudno w to uwierzyć. Po tej akcji nie było mowy już o treningu, nikt z nas już nie był w stanie ćwiczyć ze śmiechu .Na siłowni jeszcze długo wspominaliśmy ową sobotę! Typ na bank walną kloca, bo miał jasne spodnie i było wszystko elegancko widać I takie małe podsumowanie, dobre koxy + wesele + wóda + [...]
Trening to split ale nie rozpisze wam dokładnie bo czesto to zmieniam ;) dajmy na to dosc długo trenowałem tak. - klatka + tric - Nogi - barki + bic - plecy Dzięki za opinie i pozdrawiam
[...] nie mogę narzekac na brak postępów popprostu zauważyłem, że "ciut zwolniło" i stąd pomysł na zmiane treningu, bo nie wiedziałem, czy 6 miesięcy to nie za długo. Przeczytałem ten temat http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html i myślę, że: - przerwy w tej chwili nie potrzebuje - progresje [...]
Koniu, co do treningu to długo ćwiczyłem splitem - na początku FBW. Rozumiem że lepszy byłby na tą chwilę FBW - postaram się ułożyć i zacząć od poniedziałku. Wrzucę to co wymyśliłem - do oceny. Zwykle nie robię tylu serii przeważnie 4 (max 5) ćwiczenia po 4 serie po 8 -12 powtórzeń jednak po świętach i nowym roku zmniejszyłem trochę obciążenie i [...]
Czyli teraz zamiast w te dni co miały być ćwiartki dać z 2 razy pół a potem dalej ćwiartki ? To HCG 2 razy w tygodniu po 500 ? Jak rozrobię na 5 strzykawek po 1000 to można tą samą strzykawką w tygodniu 2 razy walnąć po 500 jak igłę zmienię ? Jak długo w lodówce rozrobione trzymasz ? Zmieniony przez - Zgred49 w dniu 2019-12-09 16:50:26
Krav Maga
